Rafting auf dem  RheinPauseKurslogo
Keine Lust mehr auf Beziehungsstress? Willst du raus aus der Überforderung? Von deinen Umständen unabhängiger werden? Dann drück doch mal den Pausenknopf. In unseren vielseitigen Kursen entdeckst du neu den einzigartigen Wert deiner Persönlichkeit. Du hast die Möglichkeit, deine Beziehungsfähigkeit auf den drei Ebenen «Ich, Du, Gott» zu stärken und weiterzuentwickeln. In der herzlichen und familiären Atmosphäre unseres Hauses fühlst du dich angenommen, zugehörig und geborgen.
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Da waren sie wieder, die alten Muster: Immer noch mehr Anforderungen im Beruf – ich arbeitete ohne Pausen und verlor mich darin, Lösungen für Probleme zu finden, für die es gar keine Lösung gab...
IT-Systemadministrator
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Warum verfolgen mich ständig diese negativen, destruktiven Gedanken? Was geht in meiner Seele vor, dass sie in diesem desolaten Zustand ist? Wer ist Gott wirklich und wo habe ich vielleicht ein falsches Bild von ihm?
Christoph
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Wir wurden von Monika befähigt und gestärkt, sodass wir nun unsere Team-Intervision selbstständig und fachkompetent ohne Begleitung durchführen können...
Yvonne Rutz (Geschäftsführerin) und Team, Spitex Lausen plus
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Durch intensive Einzel- und Gruppensettings erkennst du Prägungen und Verhaltensmuster, die deine innere Stärke noch einengen. Du erhältst Reflexion, Zeit und Anleitung, wie du praktisch daraus aussteigen kannst. Du lernst, dich besser wahrzunehmen und dadurch Ressourcen und Grenzen auszuloten. Du darfst Neues ausprobieren, so wie es dir entspricht und deine Persönlichkeit stärkt. Inmitten der Schönheit der Bündner Berglandschaft steigst du in einen nachhaltigen Entwicklungsprozess ein, der dir neue Lebensperspektiven eröffnet.
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22. bis 25. Februar 2024

modulares Resilienztraining

Modul 6

Gottesbeziehung – meine Herzensangelegenheit

Wer ist Gott für mich? In diesem Kurs machen wir uns gemeinsam auf Entdeckungsreise, welches Herzensbild ich von meiner Gottesbeziehung in mir trage und wie ich diese im Alltag leben kann.
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2. März 2024

Tagesseminare

Zürich

Das Geheimnis zwischenmenschlicher Beziehungen

In unserer heutigen, schnelllebigen und digitalisierten Gesellschaft ist es wichtiger denn je, in den Aufbau und die Pflege zwischenmenschlicher Beziehungen sowie in die eigene Beziehungsfähigkeit zu investieren. Dabei bilden unsere Sozialkompetenzen die Basis, um uns in sozialen Situationen angemessen zu verhalten oder zu reagieren. Suchst du Gedankenanstösse oder erste Ideen, um deine persönlichen sozialen Kompetenzen weiter zu entwickeln? Dann bist du hier genau richtig!
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4. März bis 26. April 2024

mehrwöchige Trainings

8-wöchiges Resilienztraining

Verborgene Ressourcen entdecken und Selbstvertrauen stärken: Für acht Wochen raus aus dem gewohnten Umfeld! Im gemeinsamen Prozess lernst du dich und deine Stärken besser kennen. Du entdeckst auf kreative und lebensnahe Art noch mehr von deinen Ressourcen und erlebst echte Versöhnung.
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21. bis 24. März 2024

modulares Resilienztraining

Modul 7

Gefühle – Freund oder Feind?

Welche Bedeutung haben Gefühle? Was wollen sie uns sagen? Wie können wir sie zu Freunden machen, die uns helfen wollen?
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4. bis 7. April 2024

Kurz- und Wochenendkurse

Medienlandschaft im Umbruch – was nun?!

Medienlandschaft im Umbruch: Woran können wir uns angesichts eines unüberschaubaren Angebots an Informationsquellen orientieren, um vertrauenswürdige Informationen für die eigene Meinungsbildung zu finden?
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13. April 2024

Tagesseminare

Castrisch

Religiösen Missbrauch aufdecken

Der Grossteil der Menschen hat religiösen Missbrauch erlebt. In diesem Kurs setzen wir uns mit den Folgen dieses Missbrauchs auseinander. Wir arbeiten heraus, wie dieser Missbrauch meine persönliche Gottesbeziehung bis in die Gegenwart prägt und wie ich meinen kindlichen Glauben zurückgewinnen kann.
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18. bis 21. April 2024

modulares Resilienztraining

Modul 8

Wie viel Schein muss sein?

Schein versus Sein im Berufsalltag: Wie viel Ehrlichkeit ist im Beruf gefragt? Welche Haltung leben wir? Wir wollen in diesem Kurs aufgrund praktischer Beispiele Antworten suchen, wie wir uns im Berufsalltag positionieren und Beziehungen auf Augenhöhe leben können, ohne uns dabei zu vergessen.
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2. bis 5. Mai 2024

Kurz- und Wochenendkurse

Warum ticke ich, wie ich ticke?

Bist du gefangen in destruktiven Verhaltensmustern? Das muss nicht sein! Wir finden Perspektiven, wie du aus diesem Teufelskreis aussteigen kannst. Dazu werden wir mit dir den 5-M-Kreislauf aus Missbrauch, Mangel, Minderwert, Manipulation und Macht unter die Lupe nehmen.
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9. bis 12. Mai 2024 (Himmelfahrt)

Kurz- und Wochenendkurse

Körper, Atmung und Stimme: Dreamteam oder Schlachtfeld?

Unser Körper, unsere Atmung und unsere Stimme sind sensationelle Geschenke, die uns immer und unmittelbar zeigen, was bei uns los ist. Wir lernen, sie besser zu verstehen und so zu nutzen, dass sie uns stärken und gleichzeitig entspannen.
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23. bis 26. Mai 2024

modulares Resilienztraining

Modul 9

Vom Konflikt zur Klärung

Was ist ein Konflikt, und warum lassen wir uns davon oft so schnell herunterziehen? Wir lernen, Machtspiele zu erkennen, aus ihnen auszusteigen und konstruktive Wege der Klärung zu finden.
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25. Mai bis 1. Juni 2024

Kurz- und Wochenendkurse

Casa-Ferien – Fern vom Alltag in Beziehung investieren

Gemeinsam am Strand die Sonne geniessen, sportlich aktiv sein, Ausflüge unternehmen. Aber auch miteinander Themen bewegen und persönlichen Fragen auf den Grund gehen. Kurz gesagt: Gemeinsam Beziehung leben – genau darum geht es in den Casa-Ferien.
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20. bis 23. Juni 2024

modulares Resilienztraining

Modul 10

Versöhnungsweg Teil 2

Wie gehe ich mit verletzenden Situationen aus meiner Vergangenheit um? Wie kann ich mich konstruktiv meinen Knackpunkten stellen, um frei zu werden und mich zu entfalten?
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1. Juli bis 23. August 2024

mehrwöchige Trainings

8-wöchiges Resilienztraining

Verborgene Ressourcen entdecken und Selbstvertrauen stärken: Für acht Wochen raus aus dem gewohnten Umfeld! Im gemeinsamen Prozess lernst du dich und deine Stärken besser kennen. Du entdeckst auf kreative und lebensnahe Art noch mehr von deinen Ressourcen und erlebst echte Versöhnung.
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4. bis 7. Juli 2024

Kurz- und Wochenendkurse

Psychosomatik: Die Sprache meines Körpers verstehen

In diesem Kurs tauchen wir in die Thematik ein, dass der eigene Körper das Sprachrohr der Seele ist. Wir gehen den Gründen nach und lernen, unseren Körper als einzigartiges Kommunikationsmittel zu nutzen.
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8. bis 11. August 2024

Kurz- und Wochenendkurse

Die Angst entmachten

Wie kann ich gesund leben in der Unsicherheit dieser Zeit, und wie gehe ich mit den damit verbundenen Ängsten um? Wie ist es möglich, innere Sicherheit zu finden jenseits der sich ständig ändernden und angstmachenden Umstände?
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5. bis 8. September 2024

modulares Resilienztraining

Modul 1

Die Einladung Gottes in sein resilientes Beziehungszelt

Gesunde und tragfähige Beziehungen zu leben ist ein Zeichen von innerer Stärke (Resilienz). In der heutigen Zeit wird dies zunehmend herausfordernder. Dennoch sind wir überzeugt, dass Gott uns immer wieder in sein Beziehungszelt einlädt, um unsere innere Stärke weiterzuentwickeln.
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3. bis 6. Oktober 2024

modulares Resilienztraining

Modul 2

Mit welcher Brille gehe ich durch die Welt?

Was für ein Menschen- und Weltbild habe ich? Wie wirkt sich das auf mein Leben und meine Beziehungen aus? Wir lernen die Grundlagen der persönlichen Resilienz (Optimismus, Akzeptanz) kennen und wie wir sie gewinnbringend entwickeln können.
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12. Oktober 2024

Tagesseminare

Zürich

Erfüllt Single sein – ist das möglich?

Bist du ein Single und sehnst dich nach Erfüllung und Sinn in deinem Single-Dasein? Dann laden wir dich ein, mit uns der Frage nachzugehen: Ist erfülltes Singlesein möglich? Was mache ich, wenn sich mein Singlesein mehr als Frust anfühlt als dass ich es als Chance sehe? Und wo ist Gott in meiner Situation? Wie kann ich die Chance in meinem Singlesein entdecken, ohne meinen Wunsch nach Partnerschaft zu verleugnen?
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21. Oktober bis 13. Dezember 2024

mehrwöchige Trainings

8-wöchiges Resilenztraining

Verborgene Ressourcen entdecken und Selbstvertrauen stärken: Für acht Wochen raus aus dem gewohnten Umfeld! Im gemeinsamen Prozess lernst du dich und deine Stärken besser kennen. Du entdeckst auf kreative und lebensnahe Art noch mehr von deinen Ressourcen und erlebst echte Versöhnung.
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24. bis 27. Oktober 2024

Kurz- und Wochenendkurse

Erfüllt Beziehung leben

Gesunde, tragfähige Beziehungen sind der Schlüssel für ein erfülltes Leben. Doch was ist überhaupt «Beziehung»? Was braucht es, damit ich gesunde Beziehungen aufbauen und leben sowie mich von ungesunden Beziehungen abgrenzen oder lösen kann?
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7. bis 10. November 2024

modulares Resilienztraining

Modul 3

Mit mir unterwegs – wie geht das?

Eine gesunde Selbstliebe ist das Gegenteil von Egoismus und die Basis für eine Beziehung zum Gegenüber! Wir beleuchten, warum es sich lohnt, mit sich selbst wertschätzender umzugehen, und wie das gelingen kann.
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16. November 2024

Tagesseminare

Zürich

Ordnung ins Chaos bringen

findet in Zürich statt: Halten wir an der lebensbejahenden Botschaft von Jesus Christus fest oder lassen wir uns von den Horrorszenarien postchristlicher Selbsterlöser einschüchtern? Ein Tag der Neuausrichtung deines inneren Kompasses und der Ermutigung!
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5. bis 8. Dezember 2024

modulares Resilienztraining

Modul 4

Verantwortung: Freude oder Frust?

Was ist Eigenverantwortung? Was ist Fremdverantwortung? In diesem Kurs befassen wir uns mit dem Unterschied, der die Basis für erfülltes Leben und erfüllte Beziehungen schafft.
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