Rafting auf dem  RheinPauseKurslogo
Keine Lust mehr auf Beziehungsstress? Willst du raus aus der Überforderung? Von deinen Umständen unabhängiger werden? Dann drück doch mal den Pausenknopf. In unseren vielseitigen Kursen entdeckst du neu den einzigartigen Wert deiner Persönlichkeit. Du hast die Möglichkeit, deine Beziehungsfähigkeit auf den drei Ebenen «Ich, Du, Gott» zu stärken und weiterzuentwickeln. In der herzlichen und familiären Atmosphäre unseres Hauses fühlst du dich angenommen, zugehörig und geborgen.
«
Da waren sie wieder, die alten Muster: Immer noch mehr Anforderungen im Beruf – ich arbeitete ohne Pausen und verlor mich darin, Lösungen für Probleme zu finden, für die es gar keine Lösung gab...
IT-Systemadministrator
Pfeil
«
Warum verfolgen mich ständig diese negativen, destruktiven Gedanken? Was geht in meiner Seele vor, dass sie in diesem desolaten Zustand ist? Wer ist Gott wirklich und wo habe ich vielleicht ein falsches Bild von ihm?
Christoph
Pfeil
«
Wir wurden von Monika befähigt und gestärkt, sodass wir nun unsere Team-Intervision selbstständig und fachkompetent ohne Begleitung durchführen können...
Yvonne Rutz (Geschäftsführerin) und Team, Spitex Lausen plus
Pfeil
Durch intensive Einzel- und Gruppensettings erkennst du Prägungen und Verhaltensmuster, die deine innere Stärke noch einengen. Du erhältst Reflexion, Zeit und Anleitung, wie du praktisch daraus aussteigen kannst. Du lernst, dich besser wahrzunehmen und dadurch Ressourcen und Grenzen auszuloten. Du darfst Neues ausprobieren, so wie es dir entspricht und deine Persönlichkeit stärkt. Inmitten der Schönheit der Bündner Berglandschaft steigst du in einen nachhaltigen Entwicklungsprozess ein, der dir neue Lebensperspektiven eröffnet.
mehrwöchige Trainings
Dropdown
modulares Resilienztraining
Dropdown
Kurzkurse
Dropdown
Thank you! Your submission has been received!
Oops! Something went wrong while submitting the form.

2. März bis 24. April 2026

mehrwöchige Trainings

Castrisch

8-wöchiges Resilienztraining Frühjahr 2026

Verborgene Ressourcen entdecken und Selbstvertrauen stärken: Für acht Wochen raus aus dem gewohnten Umfeld! Im gemeinsamen Prozess lernst du dich und deine Stärken besser kennen. Du entdeckst auf kreative und lebensnahe Art noch mehr von deinen Ressourcen und erlebst echte Versöhnung. Das Thema im Frühjahr lautet: «Ich werde ich – auf dem Weg zu meiner eigenen Identität.»
Pfeil

6. bis 8. März 2026

Kurzkurse

Castrisch

Raum schaffen, wenn es eng wird im Leben.

Kennst du das Gefühl, es allen recht machen zu wollen und dabei selbst auf der Strecke zu bleiben? In diesem Kurs bekommst du Impulse und erlernst durch einfache Übungen, solche Muster zu erkennen und erste Schritte in eine neue Richtung zu gehen. Du gewinnst Klarheit und entdeckst Möglichkeiten, mehr Raum für dich zu schaffen.
Pfeil

2. bis 5. April 2026

Kurzkurse

Castrisch

Entdecke deinen Osterweg und lass dich berühren.

Zusammen innehalten und neu entdecken, was Ostern mit unserem Leben zu tun hat. Lass dich frisch berühren. Manchmal rauscht das Leben an uns vorbei – Termine, Verpflichtungen, Erwartungen. Ostern lädt uns ein, kurz die Pause-Taste zu drücken und neu zu spüren, was wirklich zählt. Ein Wochenende, das dir Raum gibt für Stille und kreative Impulse, für ehrlichen Austausch und Momente, in denen du Gottes Nähe suchst. Entdecke, wie die Botschaft von Ostern Hoffnung schenkt, dein Herz berührt und dir Kraft für deinen Alltag gibt.
Pfeil

17. bis 19. April 2026

Kurzkurse

Castrisch

Wenn alles zu viel wird: Klarheit im Erwartungschaos

Lerne, deine Gefühle und Bedürfnisse besser wahrzunehmen, zu benennen, einzuordnen und praktische Strategien zu entwickeln, wie du damit sorgsam umgehen kannst. Damit dein Alltag für alle entspannter wird.
Pfeil

7. bis 10. Mai 2026

Kurzkurse

Castrisch

Mehr als Erwartungen – Gottes Herz für dich

Wenn du dich nach Geborgenheit sehnst, nach einem liebenden Vaterherz, das dich willkommen heisst – dann komm mit uns auf diese Reise. Es wird persönlich, ehrlich und ermutigend. Vielleicht ist das genau der Schritt, den dein Herz gerade braucht.
Pfeil

22. bis 25. Mai 2026

Kurzkurse

Castrisch

Das letzte Abenteuer: gelingende Beziehungen.

Eine Erfrischung für alle, die ihrer Partnerschaft neue Impulse geben möchten – egal ob ihr gerade feststeckt oder einfach bewusst investieren wollt. Kein Feenstaub, sondern konkrete Anstösse für mehr Verbundenheit, Leichtigkeit und Verständnis. Zeit für euch, weg vom Alltag, hin zu Ruhe, Tiefe und ehrlichen Gesprächen. Inputs, die nicht überfordern, praktische Übungen und Austausch mit Paaren, die ähnliche Fragen bewegen. Keine perfekten Rezepte, aber wertvolle Ideen, um eure Beziehung zu stärken und authentisch zu gestalten.
Pfeil

4. bis 7. Juni 2026

Kurzkurse

Castrisch

Wenn das Alte nicht loslässt. Wege zu echter Versöhnung.

Und trotzdem bleibt dein Herz unruhig. Es gibt Schritte, die wirklich frei machen. Versöhnung beginnt dort, wo du ehrlich hinschaust und neue Wege wagst. Ein Kurs, der deine Geschichte ernst nimmt und dir neue Schritte im Alltag eröffnet
Pfeil

8. bis 19. Juni 2026

mehrwöchige Trainings

Castrisch

Vertiefungskurs: Zurück zu dir – raus aus dem Hamsterrad

Stärke deine Resilienz. Weitere Wege entdecken und bekannte vertiefen, die dich aus alten Mustern führen und neue Freiheit schenken. Du hast das Resilienztraining absolviert – vieles gelernt, einiges umgesetzt. Doch der Alltag ist zurück: Termine, Erwartungen, Beziehungen, die Kraft kosten. Und plötzlich sind sie wieder da – vertraute Muster, die dich ausbremsen. Genau hier setzt der Vertiefungskurs an: Wir schauen hin, was dich blockiert, und finden gemeinsam neue Wege. Du bekommst Impulse und praktische Strategien, die dir helfen, weiter dranzubleiben und im Alltag klarer und freier zu handeln.
Pfeil

27. Juni bis 4. Juli 2026

Wochenkurse

Castrisch

Mannomann. Eine Woche für dich

Eine Woche. Männer. Natur. Gespräche, die unter die Haut gehen. Ein Abenteuer. Denn man weiss nie, was sich zeigt, wenn Mann sich wirklich Zeit nimmt. Bereit, dich neu zu entdecken?
Pfeil

6. Juli bis 28. August 2025

mehrwöchige Trainings

Castrisch

8-wöchiges Resilienztraining Sommer 2026

Verborgene Ressourcen entdecken und Selbstvertrauen stärken: Für acht Wochen raus aus dem gewohnten Umfeld! Im gemeinsamen Prozess lernst du dich und deine Stärken besser kennen. Du entdeckst auf kreative und lebensnahe Art noch mehr von deinen Ressourcen und erlebst echte Versöhnung.
Pfeil

17. bis 19. Juli 2026

Kurzkurse

Castrisch

Raum schaffen, wenn es eng wird im Leben.

Kennst du das Gefühl, es allen recht machen zu wollen und dabei selbst auf der Strecke zu bleiben? In diesem Kurs bekommst du Impulse und erlernst durch einfache Übungen, solche Muster zu erkennen und erste Schritte in eine neue Richtung zu gehen. Du gewinnst Klarheit und entdeckst Möglichkeiten, mehr Raum für dich zu schaffen.
Pfeil

20. bis 23. August 2026

Kurzkurse

Castrisch

Mehr als Erwartungen – Gottes Herz für dich

Wenn du dich nach Geborgenheit sehnst, nach einem liebenden Vaterherz, das dich willkommen heisst – dann komm mit uns auf diese Reise. Es wird persönlich, ehrlich und ermutigend. Vielleicht ist das genau der Schritt, den dein Herz gerade braucht.
Pfeil

11. bis 13. September 2026

Kurzkurse

Castrisch

Wenn alles zu viel wird: Klarheit im Erwartungschaos

Lerne, deine Gefühle und Bedürfnisse besser wahrzunehmen, zu benennen, einzuordnen und praktische Strategien zu entwickeln, wie du damit sorgsam umgehen kannst. Damit dein Alltag für alle entspannter wird.
Pfeil

19. Oktober bis 11. Dezember 2025

mehrwöchige Trainings

Castrisch

8-wöchiges Resilienztraining Herbst 2026

Verborgene Ressourcen entdecken und Selbstvertrauen stärken: Für acht Wochen raus aus dem gewohnten Umfeld! Im gemeinsamen Prozess lernst du dich und deine Stärken besser kennen. Du entdeckst auf kreative und lebensnahe Art noch mehr von deinen Ressourcen und erlebst echte Versöhnung.
Pfeil

5. Bis 8. November 2026

Kurzkurse

Castrisch

Wenn das Alte nicht loslässt. Wege zu echter Versöhnung.

Und trotzdem bleibt dein Herz unruhig. Es gibt Schritte, die wirklich frei machen. Versöhnung beginnt dort, wo du ehrlich hinschaust und neue Wege wagst. Ein Kurs, der deine Geschichte ernst nimmt und dir neue Schritte im Alltag eröffnet
Pfeil

20. bis 22. November 2026

Kurzkurse

Castrisch

Ankommen statt antreiben – kreativ durchatmen kurz vor dem Advent

Vielleicht spürst du, wie dir die Ruhe fehlt – wie du dich nach einem Moment sehnst, um durchzuatmen und neue Kraft zu schöpfen. Genau dafür nehmen wir uns Zeit.
Pfeil